Wiesz, kiedy Albert Einstein wpadł na kluczową myśl, która przerodziła się w jego rewolucyjną teorię względności?

Podczas... spaceru.

Einstein generalnie znany był z tego, że sporo chodził. Pracując na Uniwersytecie Princeton, codziennie spacerował ok. 2,5 km.

Czy to przypadek, że jeden z największych geniuszy ludzkości dużo spacerował?

I czy to przypadek, że akurat podczas spaceru (a nie np. podczas myślenia w swoim biurze, pracy ze wzorami, czy podczas rozmów z innymi fizykami) wpadł na pomysł, który wywrócił do góry nogami świat fizyki?

Badania pokazują, że niekoniecznie.

W pewnym eksperymencie wykazano, że zdolność do kreatywnego generowania wielu nowych rozwiązań, znacznie przyspiesza podczas… właśnie spacerowania.

Zmierzono, że poziom kreatywności uczestników wzrósł aż o 81%, gdy Ci wrócili ze spaceru! [1]

Krótki spacer może fajnie Cię doładować i pomóc wpaść na rozwiązanie, które nie przyszłoby Ci do głowy przy biurku lub w innych okolicznościach.

Takich prostych, ale skutecznych sposobów na zwiększanie naszych zdolności umysłowych jest znacznie więcej.

4 z nich, z których osobiście korzystam najczęściej, zebrałem dla Ciebie w tym darmowym nagraniu.

Jeśli jesteś ich ciekaw, to zapraszam.

Pozdrawiam,
Damian Redmer


=========
Bibliografia:

1. Oppezzo, M., & Schwartz, D. L. (2014). Give your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition, 40(4), 1142–1152. https://doi.org/10.1037/a0036577